BAHAYANYA MAKAN BERLEBIHAN

Memakan makanan yang haram sudah jelas bahayanya, memakan makanan yang halal juga sudah jelas manfaatnya, namun bila yang halal itu dimakan secara berlebihan maka bisa terjerumus dalam pebuatan haram sebagaimana di jelaskan dalam kitab siraju At-Thalibin.

Dari makan yang berlebihan ini juga mengundang kemuzaratan yang sangat berbahaya, yang secara otomatis dengan mengurangi makan akan mendapatkan faedahnya, setidaknya ada sepuluh perkara manfaat/faedah dari mengurangi makan dan kebalikannya adalah bahaya makan berlebihan sebagaimana dijelaskan dalam kitab Siru As-Salikin. 

10 Faedah lapar/mengurangi makan

1. Bisa menyucikan dan menerangkan hati, Kenyang bisa mengurangi akal, membutakan dan mematikan hati. 

Dalam sebuah Hadits, Nabi Saw Bersabda :

 أحیوا قلوبکم بقلة الضحک والشبع وطهروا ها بالجوع تصفو وتروق

hidupkanlah hatimu dengan sedikit tertawa dan sedikit kenyang dan sucikanlah ia dengan lapar, ia akan bersih dan lembut.

2. Bisa melembutkan hati, menghasilkan lezat dalam bermunajah, beribadah dan berzikir.

3. Bisa menghilangkan takabbur/sombong dan menghilangkan hubbut dunia. 

Pernah Nabi Muhammad Saw lapar sampai mengikat batu diperutnya untuk mengurangi perihnya lapar, lalu Malaikat Jibril menawarkan dua bukit di Mekkah dijadikan emas, namun Nabi enggan :

لا بل أجوع یوما وأشبع یوما فإذا جعت صبرت وتضرعت واذا شبعت شکرت

Tidak, biarkan aku lapar sehari dan kenyang sehari, disaat aku lapar maka aku bersabar dan tazaru' dan disaat aku kenyang maka aku bersyukur.

4. Bisa mengingatkan kepada bala atau siksa, mengingatkan kepada orang yang kena bala, orang yang kelaparan. 

Karena ini Nabi Yusuf As menjawab ketika ditanya 

“ لما تجوع وفی یدک خزاٸن الارض , قال أخاف أن أشبع فأنسی الجاٸع 

kenapa engkau rela menahan lapar padahal perbendaharaan bumi ada dalam kekuasaanmu, Beliau menjawab aku takut bila aku kenyang aku akan melupakan orang lapar. 

Dalam sebuah Hadits, Rasulullah Saw bersabda :

 من أطعم أخاه حتی یشبعه وسقاه حتی یرویه أبعده الله من النار سبعین خندقا ما بین کل خندق مسیرة خمسماٸة عام

siapa yang memberi makan untuk orang lapar hingga ia kenyang, memberi minum hingga hilang dahaganya, maka Allah Swt menjauhkannya dari Neraka sejauh dua khandak, satu khandah jaraknya sejauh 500 tahun perjalanan.

5. Bisa memecahkan syahwat maksiat, mengurangi nafsu amarah dan mengalahkan setan. 

Kata Imam Al-Ghazali “ جمیع معاص الاعضاء السبعة سببها القوة الحاصلة بالشبع.

Semua maksiat anggota yang tujuh (mata, hidung, mulut, telinga, tangan, kaki, kemaluan) sebabnya adalah kuat yang disebabkan oleh kenyang.

6. Bisa menolak tidur dan mengekalkan berjaga untuk beribadah. 

Siapa banyak makan maka banyak minum, bila banyak minum maka banyak tidur, bila banyak tidur maka menghilangkan umur mengurangkan akal dan mengeraskan hati.

7. Bisa memudahkan dalam mengekalkan dan memperbanyak ibadah. 

karena memperbanyak makan itu pasti membutuhkan beberapa waktu/masa, waktu mencarinya, menyiapkannya, memakannya, membersihkan tangan dll.

8. Bisa menyehatkan badan atau menolak penyakit. 

Dalam sebuah Hadits Nabi Muhammad Saw bersabda :

 البطنة أصل الداء والحمیة أصل الدواء.  . 

Penuh perut adalah pangkal mula terjadinya penyakit, sedangkan kosong perut adalah asal segala obat.

kata Imam Al-Ghazali “mengurangi makan itu menyehatkan jasad dari penyakit badan dan menyehatkan dari penyakit kati.

9. Bisa meringankan belanja, menghasilkan qana’ah.

10. Bisa memudahkan untuk bersedekah. 

Dalam sebuah Hadits Rasulullah Saw bersabda :

 کل امرٸ فی ظل صدقته حتی یقضی بین الناس.

Setiap seseorang berada dalam naungan sedekahnya dihari kiamat sampai selesai hisap pada manusia.

Tgk Firman Syukria, (nuqila min kitab siru as-salikin).